選擇正确聽(tīng)力保護器(qì)的三個(gè)技巧
- 發布于 2022-11-19
我們生(shēng)活在一(yī)個(gè)嘈雜的世界裏。一(yī)些(xiē)噪音(yīn)會損害我們的聽(tīng)力，導緻聽(tīng)力損失、耳鳴（耳鳴）和溝通困難，特别是在背景噪音(yīn)中。永久性噪音(yīn)引起的聽(tīng)力損傷是無法治愈的。如(rú)果您無法通過調低(dī)音(yīn)量、遠(yuǎn)離聲音(yīn)或限制暴露時(shí)間(jiān)來(lái)減少噪音(yīn)暴露，那麽聽(tīng)力保護是您唯一(yī)的選擇。但(dàn)聽(tīng)力保護有多種風(fēng)格、材料、顔色和尺寸——你怎麽知道哪個(gè)最适合你？國家保護聽(tīng)力月(yuè)是討(tǎo)論選擇正确聽(tīng)力保護器(qì)技巧的絕佳機會。
作(zuò)者：CAPT William J.Murphy博士，Christa L.Themann，MA，CCC-A，CAPT Chucri（Chuck）A。Kardous、MS、PE和CAPT David C.Byrne博士，CCC-A
顯然，在選擇聽(tīng)力保護器(qì)時(shí)，第一(yī)個(gè)考慮因素是它是否能(néng)阻擋足夠的噪音(yīn)，将您的暴露降低(dī)到安全水平。好(hǎo)消息是，大多數工業噪聲暴露小于95分(fēn)貝，這(zhè)意味着大多數工人(rén)需要不超過10分(fēn)貝的降噪才能(néng)達到NIOSH推薦的85分(fēn)貝的曝光限值。幾乎任何聽(tīng)力保護器(qì)，如(rú)果安裝正确，都可以提供10分(fēn)貝的降音(yīn)。如(rú)果您不知道工作(zuò)場(chǎng)所的噪音(yīn)水平，您可以使用NIOSH聲級計等應用程序進行測量。
聲音(yīn)較大的環境需要更高水平的降噪，但(dàn)要小心過多地減少聲音(yīn)。正如(rú)光線太少會像光線太多一(yī)樣難以看到一(yī)樣，太少的聲音(yīn)會讓你感到孤立，對周圍環境的了(le)解也(yě)越來(lái)越少。過度保護可能(néng)會适得其反，因為(wèi)您可能(néng)會覺得需要取下(xià)聽(tīng)力保護器(qì)，以聽(tīng)到某人(rén)說(shuō)話(huà)或聽(tīng)您的設備。旨在降低(dī)足夠的噪音(yīn)，将您的曝光率降至75-85分(fēn)貝。
聽(tīng)力保護器(qì)包裝上(shàng)的降噪額定值代表聽(tīng)力保護器(qì)在實驗室測試時(shí)阻塞的噪聲量，但(dàn)工人(rén)在工作(zuò)中獲得的降噪通常要少得多。了(le)解您從聽(tīng)力保護器(qì)中獲得多少降噪的最佳方法是進行貼合度測試。如(rú)果您的工作(zuò)場(chǎng)所沒有進行貼合度測試，您可以通過大聲數來(lái)檢查耳塞的貼合度，同時(shí)慢(màn)慢(màn)地将手拔罐并松開耳朵；如(rú)果您身(shēn)體(tǐ)健康，您的聲音(yīn)應該聽(tīng)起來(lái)與您杯子(zǐ)和拔耳塞差不多。NIOSH QuickFitWeb還可用于檢查您是否獲得超過或少于15分(fēn)貝的降噪。
如(rú)果您暴露在100 dBA或以上(shàng)的噪音(yīn)水平（如(rú)電鋸或手提鑽）或暴露在沖動聲音(yīn)（如(rú)指甲槍或武器(qì)噪音(yīn)）中，您應該佩戴雙聽(tīng)保護（耳塞上(shàng)的耳罩）。
在選擇合适的聽(tīng)力保護器(qì)時(shí)，還需要考慮噪音(yīn)水平以外的工作(zuò)場(chǎng)所特征。例如(rú)，您是否必須佩戴其他頭部級個(gè)人(rén)防護設備（PPE），如(rú)眼睛保護、安全帽或呼吸器(qì)？眼睛保護（甚至一(yī)些(xiē)眼鏡）可能(néng)會幹擾耳朵周圍耳罩的密封，使聲音(yīn)洩漏到耳朵中。耳罩可能(néng)會幹擾安全帽或頭盔的貼合；一(yī)些(xiē)耳罩具有“低(dī)調”頭帶或設計為(wèi)直接安裝在安全帽或頭盔上(shàng)，從而消除了(le)這(zhè)個(gè)問題。确保您的聽(tīng)力保護與您在工作(zuò)中使用的其他安全設備兼容。
還要考慮你工作(zuò)的噪音(yīn)是持續的，還是在白天的不同時(shí)間(jiān)停止和開始。你是在工作(zuò)日的大部分(fēn)時(shí)間(jiān)呆在同一(yī)個(gè)地方，還是從一(yī)個(gè)地區搬到另一(yī)個(gè)地方？耳罩比耳塞更容易拆卸和更換，因此它們可能(néng)更适合間(jiān)歇性噪音(yīn)暴露。如(rú)果由于其他問題（例如(rú)與其他PPE的兼容性）而無法選擇耳罩，預制耳塞可能(néng)比泡沫耳塞更容易拆卸和更換。依賴水平或聲音(yīn)恢複的聽(tīng)力保護器(qì)也(yě)可用于間(jiān)歇性曝光；這(zhè)些(xiē)類型的聽(tīng)力保護允許聲音(yīn)在背景噪音(yīn)水平較低(dī)時(shí)通過，并在噪音(yīn)水平上(shàng)升時(shí)成為(wèi)保護。
你的手在工作(zuò)中經常弄髒嗎(ma)？如(rú)果是這(zhè)樣，請避免使用泡沫耳塞，這(zhè)些(xiē)耳塞在插入前必須用手指向下(xià)滾動，除非洗手設施随時(shí)可用，并且每次需要插入耳塞時(shí)您都有時(shí)間(jiān)清洗。你在狹窄的空間(jiān)裏工作(zuò)嗎(ma)？在封閉區域工作(zuò)時(shí)，耳罩可能(néng)不兼容。你工作(zuò)的地方是很熱還是很冷？耳罩在炎熱的環境中可能(néng)會不舒服；耳罩墊在非常寒冷的環境中會變得無效。
最後，想想在佩戴聽(tīng)力保護裝置時(shí)，你需要多久聽(tīng)一(yī)次演講。如(rú)果口語交流很常見，或者高保真音(yīn)因其他原因（例如(rú)音(yīn)樂(yuè)家）很重要，則平坦的衰減聽(tīng)力保護器(qì)可能(néng)會有所幫助。特殊的通信耳機還可以在非常嘈雜的環境中改善語音(yīn)通信。
一(yī)旦您将選擇範圍縮小到适合您的噪音(yīn)暴露并與您的工作(zuò)場(chǎng)所和工作(zuò)任務(wù)兼容的聽(tīng)力保護器(qì)，選擇完全取決于您！然而，隻有當您每次接觸危險噪音(yīn)時(shí)始終如(rú)一(yī)地正确地佩戴聽(tīng)力保護時(shí)，才能(néng)起作(zuò)用，因此請選擇舒适方便的保護器(qì)。
許多人(rén)發現(xiàn)耳塞比耳罩更舒适，特别是在長時(shí)間(jiān)佩戴或炎熱的環境中佩戴時(shí)。耳塞重量輕，易于存放(fàng)，方便随身(shēn)攜帶，以防意外曝光。然而，耳塞可能(néng)更難學會正确貼合。有些(xiē)耳塞有不同的尺寸，因此您可能(néng)需要幫助來(lái)确定哪種尺寸适合您。如(rú)果你的耳道非常窄或非常彎曲，可能(néng)很難找到适合的耳塞。耳塞通常很便宜，但(dàn)需要經常更換；一(yī)些(xiē)耳塞設計為(wèi)隻使用一(yī)次，然後丢棄。
插入不良的耳塞、半插入的耳塞和正确插入的耳塞
聽(tīng)力健康取決于知道如(rú)何保護你的聽(tīng)力以及如(rú)何選擇正确的聽(tīng)力保護形式。這(zhè)個(gè)全國保護你的聽(tīng)力月(yuè)，花幾分(fēn)鍾确保你在工作(zuò)中使用最好(hǎo)的聽(tīng)力保護。然後，每次暴露在85 dBA以上(shàng)的噪音(yīn)水平時(shí)，都要戴上(shàng)它。
